¼è¤ê°·¤¤Å¹ÊÞ̾¡§É´³Ú
ÎäÅà¤Ç¤Î½Ð²Ù
¡ÚÉ´³Ú¥·¥ê¡¼¥º¡Û
É´³Ú¤È¤Ï¡Ö¿¤¯¤Î¤·¤¢¤ï¤»¡¢Â¿¤¯¤Î³Ú¤·¤ß¡× ¤È¤¤¤¦°ÕÌ£¤Ç¤¹¡£
¾®¤µ¤Ê¹¬¤»¤ò¤ß¤ó¤Ê¤Ç¥·¥§¥¢¤·¤ÆÉ´¤Î¹¬¤»¤Ë¤´²ÈÄí¤Ë¿¦¾ì¤Ë¡¢ ÍÍ¡¹¤Ê¥·¡¼¥ó¤Ë¡ÈÉ´³Ú¡É¤ò¡£
¤Ò¤È¤¯¤ÁµíÆÚñ»Ò
µíÆù¤ÈÆÚÆù¤ÎÁÆÈÔ¤ñ»Ò¤ò¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤°ì¸ýñ»Ò¤Ë»Å¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£
É´³Ú¾ÆÇä
¤·¤Ã¤«¤ê¤È¿©¤Ù±þ¤¨¤Î¤¢¤ë¾ÆÇä¤Ï¡¢¤ªÊÛÅö¤Î¤ª¤«¤º¤ä¤ª¤Ä¤Þ¤ß¤Ë¤â¥Ô¥Ã¥¿¥ê¡£
Á϶È60Í;ǯ¤ÎÃæ¹ñÎÁÍý ¡ÖÉ´³Ú¡×³ÆŹ¤ÇÉÔÆ°¤Î¿Íµ¤¤ò¸Ø¤ë°ìÉʤǤ¹¡£
µíÆÚñ»Ò
µíÆù¤ÈÆÚÆù¤òÁÆÈÔ¤¤Ë¤·¤¿¹çÈÔñ»Ò¤Ï¡¢Âç¤Ö¤ê¤ÇÆù´¶¤¿¤Ã¤×¤ê¡£
Á϶È60Í;ǯ¡¢ËܳÊÃæ²Ú¤ÎÅÁÅý¤ò¼é¤Ã¤Æ¤¤¿¡ÖÉ´³Ú¡Ù ¤¬Äó°Æ¤¹¤ë¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë¾Æ¤ñ»Ò¤Ç¤¹¡£
ÆÚ¤Þ¤ó ¡ÖÄ«ÃëÈդȿ©¤Ù¤é¤ì¤ë¡¢¾®¤Ö¤ê¥µ¥¤¥º(1¸Ä70g)¤ÎÆÚ¤Þ¤ó¡×
¢¨¤´Â£ÅúÍÑßñÅÍ´õ˾¤Ï¡¢Ã»ºý¤Î¤·¤Î¤ß¡Ê̾Æþ¤ì²Ä¡¦Ä³·ë¤Ó¡Ë¾µ¤ê¤Þ¤¹¡£
¢¨¤´´õ˾ÇÛãÆü¤¬¤¢¤ë¾ì¹ç¤Ï¡ÊÃíʸÆü¤«¤é3Æü¸å¤«¤é¡ËÃíʸ²èÌ̤ÎÈ÷¹ÍÍó¤Ë¤´µºÜ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¤´´õ˾ÇÛãÆü¤Î¤´»ØÄ̵꤬¤±¤ì¤Ð¡¢½àÈ÷¤Ç¤¼¡Âè¡¢¿ï»þȯÁ÷¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¡£
¾¦ÉÊÆâÍÆ¡§
¡¦¤Ò¤È¤¯¤ÁµíÆÚñ»Ò¡Ê£²£°¸ÄÆþ¡Ë¡ß¡¡1ÂÞ
£±ÂÞ¤ÎÆâÍÆÎÌ¡¡240g¡Ê12g¡Ê20¸ÄÆþ¤ê¡Ë¡Ë
¡¦É´³Ú¾ÆÇä¡¡¡ß¡¡1ÂÞ
£±ÂÞ¤ÎÆâÍÆÎÌ¡¡210g¡Ê6¸ÄÆþ¤ê¡Ë
¡¦µíÆÚñ»Ò¡¡¡ß¡¡1ÂÞ
£±ÂÞ¤ÎÆâÍÆÎÌ¡¡234g¡Ê39£ç¡Ê6¸Ä¡Ë¡Ë
¡¦ÆÚ¤Þ¤ó¡Ê£²¸ÄÆþ¡Ë¡ß¡¡3ÂÞ
£±ÂÞ¤ÎÆâÍÆÎÌ¡¡140g¡Ê70£ç¡ß£²¡Ë
¾ÞÌ£´ü¸Â¡§ÎäÅà40Æü
¡ÚµíÆÚñ»Ò¡¢¤Ò¤È¤¯¤ÁµíÆÚñ»Ò¡¢¾ÆÇä¡¡¤´Ãí°Õ¡Û
¡ü¾¦Éʤ˥¿¥ì¤ÏÆþ¤Ã¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤»¤ó¡£
¡üËÜÀ½Éʤϡ¢É¬¤º²ÃǮĴÍý¤·¤Æ¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡ü³«Éõ¸å¤ÏÌ©ÊĤ·¡¢¾ÞÌ£´ü¸Â¤Ë´Ø¤ï¤é¤ºÅöÆüÃæ¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡üÌý¤ò»ÈÍѤ¹¤ëºÝ¤Ï¡¢Ìý¤Ï¤Í¤Ë¤´Ãí°Õ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡üÄ´ÍýÃ桦ĴÍý¸å¤ÎÇ®´ï¶ñ¤ä¾¦ÉʤÏÂçÊÑÇ®¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£ ¡Ö¤ä¤±¤É¡×¤Ë¤´Ãí°Õ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡üÄ´Íý´ï¶ñ¤ä²ÐÎϤΰ㤤¤Ë¤è¤ê¡¢¿å²Ã¸º¤äÄ´Íý»þ´Ö¤¬Â¿¾¯°Û¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
¡ü¤³¤ÎÍÆ´ï¤ÏÅŻҥì¥ó¥¸¤Ë¤Ï»ÈÍѤǤ¤Þ¤»¤ó¡£
¡ÚÄ´ÍýÊýË¡¡¡ÆÚ¤Þ¤ó¡Û
¡ü¾ø¤¹¾ì¹ç
ÎäÅà¤Î¤Þ¤ÞÂÞ¤«¤é¼è¤ê½Ð¤·¤¿ËÜÀ½Éʤò¾øµ¤¤Î¤¢¤¬¤Ã¤¿¾ø¤·´ï¤ÇÌó1
5ʬ´Ö²¹¤á¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡üÅŻҥì¥ó¥¸ (500W) ¤Î¾ì¹ç
ÎäÅà¤Î¤Þ¤ÞÂÞ¤«¤é¼è¤ê½Ð¤·¤¿ËÜÀ½Éʤò¤ª»®¤Ë¤Î¤»¡¢¥é¥Ã¥×¤ò¤«¤ë¤¯¤«¤±¤Æ²¹¤á¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
Æù¤Þ¤ó¤Ë¾¯Î̤οå¤ò¤Õ¤ê¤«¤±¤ë¤È¤Õ¤Ã¤¯¤é¤È»Å¾å¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£
1¸Ä¡¡Ìó1ʬ20ÉÃ
2¸Ä¡¡Ìó2ʬ20ÉÃ
¡Ú¤´Ãí°Õ¡¡ÆÚ¤Þ¤ó¡Û
¡ýÄ´ÍýÃæ¤ÏÄ´Íý´ï¶ñ¤¬ÂçÊÑÇ®¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¤ä¤±¤ÉÅù¤Ë¤Ï½¼Ê¬¤´Ãí°Õ¤¯¤À¤µ¤¤Ž¡
Ä´Íý»þ´Ö¤Ï´ï¶ñ¡¦²ÐÎÏ¡¦Éʲ¹¤Ë¤è¤ê°Û¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£
Ä´Íý¾õ¶·¤Ë¤è¤ê¤´È½ÃǤ¯¤À¤µ¤¤¡£
¡û¾ÞÌ£´ü¸Â
¾ÞÌ£´ü¸Â¤Ï̤³«Éõ¤ÇÎäÅàÊݸ¤·¤¿¾ì¹ç¤Î´ü¸Â¤Ç¤¹¡£³«Éõ¸å¤Ï¤¹¤°¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡ü¤Þ¤ì¤ËÀ½ÉÊÃæ¤Ë¹õ¤¤Î³¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢²ÃǮĴÍý¤Ë¤è¤ê¿©ºà¤¬ÊÑ¿§¤·¤¿¤â¤Î¤Ç¤¹¡£ °Â¿´¤·¤Æ¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£
É´³Ú¥µ¥¤¥È¡¡Ãæ¹ñÎÁÍý É´³Ú (hyakuraku.com)